식생활과건강 9주차
이번주차에는 중간고사 이전에 배웠던것에 이어서 비만원인에 대해서 배우며 시작했습니다. 비만의 원인이 될 수 있는 주요 식습관 9종 -음식물을 잘 씹지 않고 먹는다. -배부르게 먹지 않으면 기분이 좋지 않다. -TV나 신문을 보면서 식사한다. -근처에 단 음식을 두고 계속먹는다. -아침 점식식사를 거르고 저녁식사를 많이 한다. -잠자리에 들어서도 계속 먹는다. -식사시간이 불규칙하다. -주말에 방에누워서 군것질 하는 습관이 있다. -청량음료 사탕등을 즐겨먹는다. 비만관련 건강문제 비만으로 야기되는 건강상의 문제들 -수면중 무호흡증, 폐기능 형성, 지방간 형성, 신장기능 장애, 하지 정맥류, 불림, 울혈성 심부전, 갑작스런 사망 등이 있습니다. -5D의 원인이 됩니다. 외형저하, 불편함, 무능력, 질환, 사..
2024. 5. 1.